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Programme 7 jours

"clé en main"

 

UN NOUVEAU PROGRAMME

                         spécialement conçu pour vous aider...

  • à éliminer vos mauvaises habitudes alimentaires,

  • à réduire l’inflammation, à diminuer les fringales et

  • à perdre vos livres en trop !

 

En plus de vous faire sentir INCROYABLEMENT BIEN!

MAINTENANT si vous êtes prêt,

il n’y aura jamais de meilleur moment pour commencer

le 7 jours « clé en main ».

Alors cliquez sur le bouton ci-dessus pour commencer !

Ressentez-vous le besoin d’appuyer sur le bouton RESET pour réaligner

vos choix alimentaires sur la bonne voie ?

Avez-vous besoin d’un coup de pouce ?

Voilà pourquoi le programme 7 jours a été conçu pour vous. Dans le contexte de vie d’aujourd’hui, les tentations sont grandes pour les mauvais choix alimentaires. Plusieurs événements nous amènent à consommer des aliments malsains : fêtes, anniversaires, événements spéciaux… La nourriture fait partie intégrante des occasions spéciales ! Aliments gras, frits, plein de sucre, de faux sucre, de sels, etc, peuvent vraiment vous orienter vers des problèmes de santé divers.

Voilà pourquoi le programme 7 jours vient à votre rescousse ! 

Tellement de gens me demandent :

« Isabelle j’ai trop mangé, j’ai exagéré, je me suis lancé dans

le sucre, le gras, le sel… »

 

Cela arrive souvent suite à une occasion spéciale (Halloween, Noël et le Jour de l’an, les vacances, les anniversaires, les week-end, etc.) qui ensuite crée une rage ou une envie de sucre, de gras ou de sel.

 

« Comment je peux revenir sur la bonne voie Isabelle ?

 Je suis rendue accro ! »

 

J’ai tellement entendu ces paroles que j’ai enfin décidé de me lancer pour vous aider à vous réaligner vers les bons choix. Voilà la raison du programme 7 jours-clé en main !

Un plan simple, efficace et facile à suivre !  Un « clé en main » !!!

 

Vous ne passerez pas des heures dans la cuisine ! Non ! Je ne le fais pas moi-même ! Vous vous sentirez rassasié, satisfait, énergique avec des repas délicieux et énergisants avec en plus 3 « workouts » rapides à faire ! Donc, vous n’avez pas d’excuse pour ne pas les faire !

 

 

Des résultats rapides avec des stratégies simples, efficaces et sécuritaires !

Pourquoi devez-vous suivre ce programme 7 jours « clé en main »?

 

  • Avez-vous exagéré dernièrement ?

  • Avez-vous des rages de sucre ou de sel ?

  • Y a-t-il certains aliments qui vous attirent et dont vous ne pouvez résister ?

  • Êtes-vous une « bibitte » à sucre ?

  • Avez-vous mangé plus de gras, de sucre ou de sel pendant une période donnée ?

  • Avez-vous des baisses d’énergie fréquentes durant la journée ?

  • Votre sommeil est-il perturbé ?

  • Vous sentez-vous gonflé, ballonné ?

  • Avez-vous mangé à plusieurs reprises consécutives au restaurant ?

  • Avez-vous des livres en trop ?

Voilà plusieurs raisons qui vous amènent à suivre

le programme 7 jours "clé en main"!

 

C’est une façon facile de se remettre sur la bonne voie de la santé sans vous stresser et que ce soit compliqué !

 

 Ce programme vous amène des résultats

EN SEULEMENT 7 jours !

Pour maximiser véritablement votre succès,

 

3 étapes simples, efficaces et faciles à suivre !

 

Étape 1 :

 

Vous commencerez par lire le guide qui suit. Dans ce guide complet, vous y trouverez tout ce qu’il vous faut pour bien vous préparer et suivre ce Programme 7 jours « clé en main », incluant même une foire aux questions. Vous pourrez en tout temps vous rapporter à ce guide qui est très apprécié de mes clients, puisqu’il vous aidera grandement maintenant et pour le reste de votre vie !

 

 

Voici ce que vous y trouverez dans ce guide :

  • Introduction

  • Quand devez-vous faire le programme 7 jours ?

  • Pourquoi ce programme 7 jours fonctionne-t-il si bien ?

  • Perte de poids dangereuse ou sécuritaire ?

  • Aliments inflammatoires

  • Aliments anti-inflammatoires

  • Comment suivre le programme 7 jours

  • Comment apporter des substitutions

  • Comment utiliser les « workouts »

  • Foire aux questions

Étape 2 :

 

Durant chaque jour du Programme 7 jours « clé en main », vous utiliserez le calendrier comme journal. Vous pouvez l’imprimer pour l’avoir à la porter de la main. Vous aurez une vue d’ensemble de la semaine avec les repas et "workouts". Je vous recommande de l’installer sur votre réfrigérateur. De plus, vous pourrez y noter les mesures (optionnel), et comment vous vous sentez durant le programme 7 jours (meilleur sommeil, plus d’énergie, diminution de maux de tête ou douleurs, moins de gonflement et ballonnement…). Nous vous invitons à le faire, car ainsi vous pourrez remarquer vos changements plus facilement !

 

Maintenant, il est temps d’aller à votre supermarché avec votre liste d’épicerie en main, afin de vous procurer les aliments dont vous aurez besoin pour ce 7 jours !

Étape 3 :

 

Le PLAN REPAS 7 JOURS  vous fera sentir rassasié, satisfait et énergisant, tout en brûlant votre gras chaque jour. Il est toujours possible d’apporter certaines modifications ou substitutions au plan repas proposé, cependant, la façon la plus facile, rapide et efficace est de le suivre comme il est indiqué.

Si vous avez eu de la difficulté jusqu’à maintenant à inclure les exercices dans votre vie, alors ce programme d’exercices WORKOUT SNF est facile à suivre et est conçu pour vous ! Vous serez capable de faire des exercices cardiovasculaires, tout en vous musclant dans la même session ! Et ce n’est pas tout ! Vous pouvez le faire partout ou vous voulez !

Workout_SNF_7_jours_clé_en_main.png
Un 7 jours, simple, efficace et facile à suivre
pour les gens qui veulent :

  • Revenir sur la bonne voie

  • Se remettre de mauvaises habitudes alimentaires et suralimentation, suite à des vacances, occasions spéciales ou fêtes…

  • Réduire l’inflammation et le stockage de gras

  • Perdre du poids

  • Diminuer les fringales

  • Se sentir mieux dans leur peau, et

  • Améliorer leur état de santé !

Vous méritez de vous sentir INCROYABLEMENT BIEN !!!

 

En ce moment, je peux comprendre que vous avez besoin

de ma RESCOUSSE !

Si vous ne revenez pas sur la bonne voie et que vous continuez vos mauvaises habitudes alimentaires, c’est l’INFLAMMATION CHRONIQUE qui vous guette !

Vos intestins bouillent et brûlent !!!

 

Je ne veux surtout pas vous alarmer mais sachez que l’inflammation chronique est reliée à

beaucoup de MALADIES DÉGÉNÉRATIVES

telles que le diabète, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le cancer, etc. 

 Qui est Isabelle ?

Isabelle Paquette est ostéopathe de profession, diplômée du Centre Ostéopathique du Québec (COQ). Professionnelle de la santé et conférencière, elle est également coach en santé globale, naturopathe, conseillère en nutrition certifiée du Sanoviv Medical Institute et future auteure d'un prochain livre traitant des 5 piliers de la santé. Isabelle Paquette détient aussi un baccalauréat en physiothérapie et une Majeure en psychologie de l'Université de Montréal. 

Ce n'est pas tout ! Elle possède aussi une grande expérience dans le domaine de la compétition sportive puisqu'elle a auparavant été une athlète de niveau mondial et et entraîneure en taekwondo. Elle cumule plus de 13 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du mieux-être.

Véritable passionnée, elle se donne comme mission de faire DÉCOUVRIR aux gens la VÉRITABLE SANTÉ qui permet de vivre une vie ÉNERGISANTE et STIMULANTE !

 

Sa GRANDE VISION, celle de

CRÉER une ÉPIDÉMIE de gens en SANTÉ à l'échelle mondiale, 

 

est survenue suite à un événement qui a bouleversé sa vie...

 

POURQUOI a-t-elle créé SPARK N FLY ?

Le 21 octobre 2014, sa vie a été bouleversée par le diagnostic de cancer colono-rectal et métastase au foie de son partenaire. Après une chirurgie sans succès et un diagnostic de cancer inopérable, c'est au centre médical SANOVIV, au Mexique, ou il fut sauvé. Quatre mois auparavant, elle y était pour une formation en nutrition. On dit qu'il n'y a pas de hasard dans la vie !   Elle a rapporté de ce séjour de quelques semaines avec son amoureux, une expérience et un bagage qui ont complètement changé leur vie.

Elle a côtoyé la maladie de très près et chaque jour est un combat pour aider son partenaire de vie à retrouver sa santé. 

Elle se dévoue à sa MISSION et sa grande VISION chaque jour de sa vie.

Pour Isabelle, "la SANTÉ est un cadeau très précieux qui nous est prêté." Voilà pourquoi il nous faut la protéger comme la prunelle de nos yeux et faire en sorte qu'elle dure le plus longtemps possible.

Trop de gens meurent lentement en souffrance au lieu de vivre pleinement leur vie.

7 jours « clé en main » à la rescousse !

 

Un programme qui vous guide étape par étape et conçu pour :

 

  • Prévenir vos désastres alimentaires.

  • Aider à minimiser les dommages d’une pauvre alimentation.

  • Combattre l’inflammation et « booster » votre métabolisme avec des ingrédients anti-inflammatoires dans chaque repas.

  • Éliminer les ballonnements, gonflements, culpabilités, regrets, le dégoût de soi, etc.

  • Accélérer les résultats avec 3 « workouts » variant entre 15 et 20 minutes.

Le cœur de ce programme est de vrais aliments sains et délicieux à indice glycémique bas.

 

Pourquoi ?

  • Pour vous nourrir réellement et vous rassasier

  • Pour maximiser les résultats

  • Pour diminuer l’inflammation

  • Pour vous rénergiser

  • Pour vous faire perdre du poids (graisse)

Voici quelques aliments que notre MÈRE NATURE nous amène et qui ont des propriétés anti-inflammatoires tout en augmentant notre métabolisme et nous procurer du plaisir:

Oignon

Ail
Épinards
Kale (chou frisé)
Brocoli
Citron et lime
Huile de noix de coco
Épices
Fruits
La meilleure partie de ce programme est que vous mangerez 4 fois par jour
dans ce programme 7 jours « clé en main » !

Exactement !

 

Pour chaque jour, je vous donnerai un plan de 4 repas avec recettes faciles, simples, efficaces et délicieuses et une liste d’épicerie, pour vous aider dans votre perte de poids et vos objectifs spécifiques.

Exemple des 4 repas 

Smoothie aux carottes

Smoothie préféré de Hulk

Salade de saumon
au pesto
Poulet au curry

Tout est inclus !  Je vous ai fait sauver du temps pour que vous vous concentrez sur votre perte de poids, favoriser une alimentation anti-inflammatoire et transformer votre corps…

Vous aurez des résultats incroyables avec les stratégies que j’ai mises en place dans ce programme 7 jours « clé en main ».

Des recettes délicieuses, savoureuses et puissantes !

 

Si vous désirez enrayer les dommages causés par une pauvre alimentation et atteindre les résultats tant voulus…

Il y a une autre partie à ce programme 7 jours « clé en main » que vous voudrez inclure sur une base quotidienne. 

Les 3 Workouts SNF

de 15 à 20 minutes

 vont travailler

 tout votre corps !

Si vous avez eu de la difficulté jusqu’à maintenant à inclure les exercices dans votre vie…

 

Alors ce programme d’exercices Workouts SNF est facile à suivre et est conçu pour vous. Vous serez capable de faire des exercices cardiovasculaires et des renforcements musculaires dans la même session ! En plus de pouvoir le faire partout ou vous voulez !

Je comprends que dans le contexte de vie occupé dont la majorité des gens font face, il est difficile de trouver du temps pour s’entraîner, c’est la raison pour laquelle une entraîneure, Carole Déziel et moi, nous vous avons préparé ces courts « workouts » efficaces ! 

Impossible de ne pas être capable de les inclure dans votre routine quotidienne !

Un entraînement court, efficace et complet !

Nous avons concocté des « workouts » spécifiques combinant cardiovasculaire et musculation de tout votre corps en seulement 15-20 minutes !

Wow !

Des « workouts » que vous pouvez faire PARTOUT, n’importe quand dans la journée… à la maison, au travail lors de la pause repas ou les pauses, avant d’aller chercher vos enfants à la garderie ou même à l’arrêt d’autobus, etc.

Avec tout ceci, vous serez bien équipé pour réaliser votre 7 jours avec succès ! 

Vous pourrez mettre derrière le passé !

Tout ce que vous avez à faire est…

de suivre mes recommandations et conseils et

suivre les « workouts » de moins de 20 minutes par jour ! 

C’est tellement simple !!! 

Ce programme est rempli de repas délicieux et nourrissants qui sont efficaces et sécuritaires et que vous pouvez utiliser maintes fois durant l’année. Il constitue donc un programme qui vient à votre rescousse chaque fois que vous avez besoin de réinitialiser votre métabolisme.

Ce ne sont pas des produits de nettoyage ou de détox où vous limitez la quantité d'aliments que vous mangez, comme par exemple des cures de jus.

Il s’agit plutôt d’une semaine concentrée d’aliments super nutritifs, de bannissement de mauvaises graisses, d’aliments aux propriétés anti-inflammatoires, ainsi que de « workouts » dont je vous ai parlé. Je vous recommande fortement d’utiliser ce programme à quelques reprises cette année lorsque vous pensez que cela est le plus nécessaire.

Étant donné que vous pouvez le réutiliser comme bon vous semble, ce programme 7 jours « clé en main » a une grande valeur. Vous en aurez amplement pour votre argent !

Après les 7 jours écoulés, j'ai conçu ce programme afin que vous puissiez optimiser

avec d'autres programme comme le Programme SEXY CHALLENGE 35 JOURS. Ainsi, vous pourrez continuer votre transformation et perdre davantage de poids ou travailler sur un autre aspect de votre santé. Nous pourrons vous conseiller différentes options.

 

Vous pouvez aussi consulter les différents programmes offerts sur sparknflynow.com. Tout dépend de vos objectifs qui vous tiennent à coeur!

Pour toute question, vous n’avez qu’à répondre à la fiche contact sur le site web.

 

Maintenant, j’aimerais vous dire que je n’avais jamais créé jusqu’à ce jour un programme 7 jours « clé en main » aussi complet.  

Et parce que je sais que presque tout le monde

pourrait bénéficier de ce 7 jours pour remettre sur la bonne voie,

ma principale priorité était de rendre ce programme

ABORDABLE pour tout le monde!

Gardez en tête que ce programme peut être utilisé maintenant et n’est pas un programme que vous n’utilisez qu’une fois ! Vous pourrez l’utiliser chaque fois que vous sortez de la « track », et que votre corps en a besoin !

Et vous pouvez continuer à utiliser ces délicieuses et savoureuses recettes, vous aidant à diminuer l'inflammation et à vous réaligner sur la bonne voie, le guide d’informations, le calendrier, la liste d'épicerie, les « workouts » pour les années à venir.

Tout un investissement !

Maintenant vous connaissez tous les détails de ce programme INCROYABLE,

Et TOUT CE QUI EST INCLUS :

Pour manger vos 4 repas savoureux et faire un workout efficace en moins de 20 minutes par jour pour 1 semaine complète !

  • Le Guide complet du 7 jours « clé en main »

  • Le Calendrier de la semaine

  • Le Plan repas de 7 jours contenant 28 repas délicieux

  • La liste d’épicerie pour ne pas perdre de temps

  • Les liens pour avoir accès aux vidéos de « workouts »

Je sais que c’est un programme qui normalement se vendrait beaucoup plus cher mais j’ai envie que le plus de gens possibles puissent en profiter !

Voilà Isabellle !!!

 

Vous ne payerez jamais un prix aussi bas !

***Les déclarations et informations dans ce programme n’ont pas été évaluées par la « Food and Drug Administration ». Les recommandations ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir tout type de maladies. Les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre.  Il est suggéré de consulter votre médecin et de suivre ses recommandations; si vous avez l’intention d’amener des modifications à votre diète, commencez un programme d’exercices, êtes enceinte ou allaitez, avez des allergies, prenez de la médication, ou vous êtes sous les soins d’un médecin. 

Spark N Fly