Les Minéraux et oligo-éléments :

 

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Le CALCIUM :

• Important pour la santé des os, mais plusieurs personnes ne savent pas

       qu’il est essentiel à chaque CONTRACTION MUSCULAIRE.

• Si les muscles sont carencés en calcium, le corps ira le puiser dans les os.

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Le MAGNÉSIUM :

• Essentiel aux sportifs car lorsque les muscles RELAXENT, le magnésium se déplace dans les cellules musculaires.

• S’il y a carence, les muscles ne peuvent se détendre et le sportif peut avoir des CRAMPES MUSCULAIRES.

• Parce que le magnésium est stocké à l’intérieur de la cellule et non dans le sang, les bilans sanguins ne donnent pas d’indications du statut du magnésium.

• Durant l’exercice beaucoup de magnésium est PERDU par la TRANSPIRATION et la RESPIRATION.

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Le ZINC :

• Participe à la SYNTHÈSE des PROTÉINES, GLUCIDES et LIPIDES, au processus IMMUNITAIRE et à la GUÉRISON des blessures.

• Intervient dans le processus de COAGULATION SANGUINE

• A un rôle dans le métabolisme de l’INSULINE.

• Est très important dans la PERTE DE POIDS.

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L’IODE :

• Indispensable à la production d’HORMONES THYROïDIENNES qui règlent :   

  • le métabolisme

  • la croissance

  • la reproduction

  • la synthèse des protéines.

• Antimicrobien et anti-inflammatoire

• Indispensable pour la santé du cœur.

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Le SÉLÉNIUM :

• Oligo-élément faisant partie de notre SYSTÈME DE DÉFENSE  interne contre les radicaux libres.

• Protège aussi le système immunitaire et a des propriétés anti-inflammatoires.

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Le MANGANÈSE :

• Important cofacteur dans le développement des glycosaminoglycanes, des composés qui forment le CARTILAGE, le tissu conjonctif, les OS, les artères et d’autres organes.

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Le CHROME :

• Aide à préserver un bon métabolisme du GLUCOSE, tout en aidant l’organisme à métaboliser les glucides et les gras.

 

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Et plusieurs autres…

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Les Vitamines :

 

Le COMPLEXE B se regroupe en 8 vitamines. (B1, B2, B3 ,B5 ,B6 ,B7, B9, B12).

 

À l’exception de la vitamine B3 qui est produite en petite quantité par l’organisme et de la vitamine B12 qui est emmagasinée dans certains organes, les autres vitamines du complexe B doivent être fournies par l’alimentation de façon régulière et elles sont rapidement éliminées dans les urines. Voilà pourquoi leur dose doit être renouvelée quotidiennement.

 

La B3 (niacine) :

• Joue un rôle clé dans l’EXTRACTION et l’UTILISATION de l’ÉNERGIE à partir des glucides, protéines et lipides.

 

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La B5 (acide pantothénique) :

• Vitamine ANTI-STRESS  qui est stockée en grande quantité dans les glandes surrénales.

 

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La B6 :

• Élément essentiel pour la DIGESTION DES PROTÉINES.

• et l’ABSORPTION et le métabolisme des ACIDES AMINÉS.

• Elle est la plus cruciale pour l’amélioration de la fonction immunitaire.

 

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La B9 :

• Participe à la PRODUCTION de GLOBULES BLANCS et ROUGES,

• à la CICATRISATION des blessures

• et au métabolisme des PROTÉINES.

 

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La B12 :

• Participe à la SYNTHÈSE des GLOBULES ROUGES  et des acides nucléiques (ADN et ARN).

• Elle joue un rôle dans l’efficacité du SYSTÈME IMMUNITAIRE.

 

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La fameuse VITAMINE C :

• ANTIOXYDANT PUISSANT

• Rôle important dans la synthèse du COLLAGÈNE (constituant des ligaments, des tendons, etc.) et

• Rôle dans la synthèse des GLOBULES ROUGES (fabriquées par la moelle osseuse).

• Vertus ANTI-FATIGUE, ANTI-INFECTION, ANTI-HISTAMINIQUE

• Souvent utilisée à très haut dosage dans les traitements holistiques contre le CANCER

• Favorise la RÉCUPÉRATION après l’effort

• Améliore la CAPACITÉ PULMONAIRE  et diminue l’accélération du rythme cardiaque.

• Vitamine hydrosoluble (soluble dans l’eau), donc elle doit être renouvelée chaque jour.

 

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La VITAMINE E :

• Permet de réduire la production de radicaux libres et de diminuer l’atteinte des tissus.

 

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La BÊTA-CAROTÈNE :

• Rôle dans la CROISSANCE,la RÉPARATION et la DIFFÉRENCIATION CELLULAIRE.

• Précurseur de la Vitamine A.

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La VITAMINE D :

• Vitamine miracle !

• Influence de nombreux GÈNES et aurait une action de RÉPARATION de l'ADN.

• Permet une RÉCUPÉRATION PLUS RAPIDE après l’effort.

• Rôle dans la fonction NEUROMUSCULAIRE.

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Autres Nutriments puissants :

 

La CoQ10 :

• Enzyme qui se retrouve dans la mitochondrie, usine qui fabrique l’énergie dans nos cellules.

• Se retrouve en plus grand nombre dans les cellules musculaires du cœur (au moins 150-200 mitochondries par cellule !!!)  La CoQ10 est essentielle dans le processus pour brûler les sucres et les gras et les convertir en énergie.

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L’EXTRAIT DE PÉPIN DE RAISIN :

• Un ANTIOXYDANT naturel et TRÈS PUISSANT qui a une action ANTI-INFLAMMATOIRE, ANTI-DOULEUR sur le corps.

•  Des études prouvent que lorsqu’il est combiné à la vitamine C, les bienfaits s’en trouvent multipliés.

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La CURCUMINE possède un fort pouvoir ANTIOXYDANT, ANTI-INFLAMMATOIRE et d'IMMUNOMODULATION.

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La RHODIOLA est une plante ADAPTOGÈNE, c’est-à-dire qui s’adapte aux besoins de l’organisme.

• Elle augmente l'énergie

• Tonifie la musculature

• Augmente la performance

• Stimule le système immunitaire

• Aide le corps à détruire les toxines

• Aide au niveau de l'adaptation au stress

• Permet une meilleure irrigation des tissus

• Normalise les battements du coeur après l'exercice

• Élève la biodisponibilité de la sérotonine qui agit sur l'humeur et les blues de l'hiver…

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La GLUCOSAMINE est un élément important pour le maintien de la santé de vos ARTICULATIONS. Elle est un des précurseurs importants de la production de CARTILAGE qui est vitale puisqu’il sert d'AMORTISSEUR et empêche les os de frotter les uns contre les autres. Malheureusement, avec l’âge, ce coussin amortisseur s’amenuise et notre organisme a du mal à maintenir un cartilage sain.

 

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Les OMEGA 3 favorisent des tissus souples, améliorent la LUBRIFICATION dans les articulations et diminuent les réactions inflammatoires dans le corps. Ils augmentent la puissance atteinte à l'issue d'une épreuve d'effort maximal et aident à transformer le glycogène en énergie. Ils sont également très importants pour la SANTÉ DU CERVEAU.

 

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